폴댄스 10회차 입문수업 - 이지임브레이스-핀업걸

폴댄스 10회차 입문수업 (3인듯?)

 

이지임브레이스-핀업걸

 

오~ 회전클라임을 하네?

클라임해서 올라가서, 엘보를 걸고 (이지라서 한쪽만 걸고 한쪽은 위로 잡았다. 엘보는 위에서 아래 방향으로 걸기)

스프레드 하듯 다리를 뒤로 쭉 뻗어준다. 시선은 위로.

이거 할 때 속도차이 진짜 잘 느껴졌던거 같다. 글고 팔 안쪽 다 멍들었음.

배쨜을 붙여주면 버티기가 더 수월하다는데, 나는 옷 걷고 하나 그냥 하나 별 차이는 못 느꼈다. 글고 엘보 아프긴 한데 진짜 손보다 잘 버텨짐;

 

그리고 발 먼저 잡아주고, 엘보 풀어서 구스넥으로 바꿔 잡아서 몸 밀어주면서 핀업걸

폴 끌어안은 자세에서 팔 우겨넣어서 구스넥 바꿔잡는거는 아직도 잘 안된다 -_-;;

이 때는 구스넥 더 내려잡았어야 했넹..

 

그리고 마지막에 포즈잡고 손 뗐다가 처음으로 떨어져봤다. ^^.........

그 후로는 쓸데없이 왼손 떼지 않는 나의 모습;